Come lavori con gli atleti per sviluppare quella resilienza mentalenecessaria di fronte a imprese che richiedono una fatica estrema?
Nel mio blog ho scritto molto sul tema della resilienza, per cui in questo articolorecupero quello che già avevo scritto in questa mia newsletter, dove racconto... Leggi tutto.
Quali sono i blocchi mentali o le paure più ricorrenti che riscontri negli atleti di endurance?
Se siamo atleti significa che le sfide sono il nostro pane quotidiano, ci piace affrontarle e ce le poniamo costantemente, alziamo l’asticella e sblocchiamo costantemente... Leggi tutto.
Come si può trasformare un dialogo interiore negativo in un mindset positivo per migliorare la performance?
Le critiche che facciamo a noi stessi, molto spesso sono peggiori di quelle che ci rivolgono gli altri e questo critico interiore può paralizzarci oppure può aiutarci... Leggi tutto.
Quali strategie consigli per mantenere la motivazione nel lungo periodo?
La motivazione è come la felicità, è qualcosa di transitorio, è dopamina. Mangia cioccolato, sarai felice e ti sentirai motivato a mangiarne altro. Normalmente... Leggi tutto.